Como fazer Lectio Divina: o passo a passo pra rezar com a Bíblia
Um método antigo, dos primeiros monges, pra deixar de só ler a Bíblia e começar a rezar com ela. Passo a passo, com dica prática em cada etapa.
Publicado em
Lectio Divina significa, em latim, "leitura divina" -- um jeito de ler a Bíblia que os monges beneditinos praticam desde o século 6, sistematizado séculos depois pelo monge Guigo II como os "quatro degraus" que levam da leitura até o silêncio diante de Deus. O Concílio Vaticano II recomendou essa prática pra todos os fiéis, não só pra quem vive em mosteiro -- e ela cabe em qualquer dia comum, com 15 ou 20 minutos.
Como rezar com a Palavra?
Rezar com a Palavra é ler um trecho curto da Bíblia devagar e deixar que ele vire conversa com Deus. Na Lectio Divina isso acontece em cinco passos: ler o texto (lectio), meditar no que ele diz pra sua vida (meditatio), responder a Deus com suas palavras (oratio), ficar em silêncio na presença dele (contemplatio) e levar uma decisão concreta pro dia (actio).
A diferença pra uma leitura comum é simples: você não lê a Bíblia atrás de informação, lê atrás de um encontro. Não tem pressa, não tem meta de páginas. Os quatro passos clássicos de Guigo II (mais um quinto, de aplicação prática, comum na vivência de hoje) são um roteiro abaixo -- não uma fórmula rígida, e não existe jeito errado de fazer.
Não existe Lectio Divina "perfeita". Se em algum dia só der pra fazer o primeiro passo, já valeu -- o objetivo não é completar as cinco etapas, é abrir espaço real pra ouvir.
Os 5 passos
Lectio — Leitura
Escolha uma passagem curta (o Evangelho do dia é um ótimo ponto de partida) e leia devagar, de preferência em voz alta ou sussurrando. Leia pelo menos duas vezes -- a primeira pra conhecer o texto, a segunda prestando atenção em cada palavra.
Dica: se uma palavra ou frase "chamar sua atenção" de algum jeito, não passe direto -- isso já é parte da oração.
Meditatio — Meditação
Pare no trecho que tocou você. Pergunte, sem pressa: o que esse texto diz sobre a minha vida agora? O que Deus pode estar me dizendo através dessa palavra, hoje?
Dica: não é hora de interpretar teologicamente o texto como um estudo bíblico -- é hora de deixar o texto te interpretar. Fique com uma única palavra ou imagem, se ajudar.
Oratio — Oração
Responda a Deus com suas próprias palavras -- o que quer que tenha surgido na meditação: gratidão, pedido, arrependimento, até uma dúvida honesta. Não precisa ser bonito nem formal.
Dica: fale como fala com alguém de confiança. Se não souber o que dizer, "Fala, Senhor, que eu escuto" (1Sm 3,9) já é uma oração completa.
Contemplatio — Contemplação
Fique em silêncio. Sem mais palavras, sem mais leitura -- só a presença. É o passo mais simples de descrever e o mais difícil de fazer, porque a cabeça quer preencher o silêncio.
Dica: comece com só 2 ou 3 minutos de silêncio cronometrado. Quando a mente se distrair (vai acontecer, com todo mundo), volte gentilmente pra palavra do passo 2.
Actio — Ação
Volte pro concreto: o que essa passagem pede que você faça, hoje ou nesta semana? Não precisa ser grandioso -- pode ser um gesto pequeno, uma conversa que você vem evitando, um pedido de perdão, um tempo maior de silêncio amanhã.
Dica: anote o que você decidiu concretizar -- num caderno, no celular, onde for. Depois de um tempo (uma semana, um mês), releia o que anotou: dá pra perceber o progresso real que já deu, e também quando é hora de mudar alguma coisa ou de buscar a confissão.
Antes de começar: 3 dicas práticas
- Escolha um horário fixo. De manhã, antes do dia começar, costuma funcionar melhor -- a mente ainda não está cheia.
- Silencie o celular de verdade (não só o som) e escolha um lugar tranquilo, mesmo que seja só uma cadeira específica em casa.
- Não escolha o texto na hora. Decidir "o que vou ler" embaixo da pressão do tempo já quebra o clima -- separe a passagem no dia anterior, ou use sempre a leitura do dia.
Não sabe qual passagem escolher? A gente resolve isso pra você
Pegar a leitura do dia certinha (e-book grátis) →Com o tempo, os cinco passos deixam de ser uma lista pra seguir e viram só um jeito natural de estar com a Palavra. O importante não é fazer certo -- é voltar a fazer, amanhã de novo.
